Entrainement à St-Julien de Ratz
Pour mettre qqs fois des messages sérieux, en voila un sur l'entrainement du mercredi 13 décembre que nous avons fait à St-Julien de Ratz, en attendant la neige avant d'attaquer le ski de fond... Au programme, un petit suivi de 15min pour se rendre au départ, puis 3 sprints bien sympa. Voila les 3 circuits, on a qu'à mettre les temps intermédiaires en commentaires... Toujours est-il que c'était fin cool, et encore plus cool car on a fini l'entrainement avec un super goûter, merci marianne ;)
posted by Théo @ 23:27
8 comments
8 Comments:
Voila les temps du circuit poire:
1- 1:13 2- 1:23 3- 1:04 4- 0:52
5- 1:00 6- 1:42 7- 0:51 8- 3:32
A- 1:38 Total: 13'15
belle erreur de 2min à la 8 sinon super course
Circuit belle:
1- 0:45 2- 2:19 3- 2:53 4- 0:50
5- 0:44 6- 0:55 7- 1:26 A- 3:01
Temps total: 12:53
je n'ai pas la 8 car elle était mal placée mais elle doit etre bonne pour tout le monde parce qu'on est allé la replacé après... sinon belle erreur à la 3 où je passe par la 4 avant.
Circuit Helène:
1- 1:20 2- 1:43 3- 1:50 4- 1:13
5- 0:59 6- 2:17 A- 0:28
Total: 9:50
qqs erreurs parce que je vois pas les boitiers sinon ça va...
bon et l'entraînement de corrençon? il est toujours pas mis? C'est inadmissible ça, normalement, d'après le ruff, tout devrait être en ligne le soir de la course.
Tain ce blog c'est vraiment de la merde, faut tout faire tt seul (sauf ça, parce que j'ai pas de scanner.... donc je peux pas :))) )
ben tu la dessine la carte !!
t'es un incapable !
Oula, comment n'y ai-je pas pensé???
Tu peux aussi prendre la carte en photo. Cha va bien ossi
c'est moi qui ait tout les droits sur les concombres
USURPATEUR !!
Le concombre masqué était déjà lu et célèbre que tu n'étais pas encore conçue...
Demande à Mandryka s'il te cède les droits...
http://www.leconcombre.com/bio/img3/concombre-tv2.gif
en cadeau pour célie-anne une page de mes aventures.
(copie le lien dans le bandeau d'adresse)
http://www.leconcombre.com/bio/img3/concombre-tv2.gif
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